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Bericht der Gruppe Sport und
Gesundheitstrainig für 2009
Problemzonen-Killer, Herz-Kreislauf-Training,
Pilates-Gymnastik, Haltung, Bewegung, Wirbelsäulenkräftigung,
Entspannung.
Jeden Donnerstag um 20.00 Uhr sagen wir - eine Gruppe
von Frauen verschiedener Altersklassen - den Problemzonen den
Kampf an. Zu flotter Musik verbessern wir unsere Kondition uns
Ausdauer. Mit Pilates-Übungen und einer speziellen Atemtechnik
trainieren wir die Tiefenmuskulatur und kräftigen die
Rückenmuskeln. Zum Abschluss steht meist Entspannung auf dem
Programm.
Der Gemeinschaftssinn kommt bei uns nicht zu kurz. Mit einem
Weihnachtsmarktbesuch oder einem leckeren Essen lassen wir das
Jahr ausklingen. Jeder, der etwas für seine Gesundheit tun
möchte und Spaß an der Bewegung in der Gruppe hat, ist uns
herzlich willkommen.
Bruni Clemens
ÜL
Prävention - 2.
Lizenzstufe |
